6. Centra tu atención en ti mismo: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo y hacer actividades que te hagan feliz. Aprende a valorarte y a priorizarte en sitio de someterse de la firmeza de otra persona.

Son muchas las enseñanzas que el mito del amor romántico ha introducido en nuestra cultura. Desde la insistencia inagotable hasta el sentido de posesión, han hecho del rechazo amoroso individuo de los eventos más traumáticos para algunas personas. Por esta razón, es importante revisar los propios valores al enfrentarse a esta vivencia.

La experiencia de amor no correspondido puede aguantar a aprendizajes sobre la resiliencia emocional, la autocomprensión y la importancia de establecer límites en las relaciones futuras.

Las consecuencias de la baja autoestima en la relación de pareja pueden manifestarse de diversas formas: desde celos y inseguridades constantes, hasta dependencia emocional o incluso determinación.

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De hecho, una buena autoestima de base será decisiva para modular la reactividad delante el desengaño amoroso, tal como lo afirma un estudio publicado en

¿Qué aspectos psicológicos debo considerar para entender y aceptar que un amor no correspondido no define mi valencia personal ni mi satisfacción?

Otro paso importante para banderillear con el amor no correspondido es agenciárselas apoyo emocional. Compartir nuestros sentimientos con amigos cercanos, familiares o incluso un terapeuta puede brindar una perspectiva externa y comprensión empática, lo cual puede ayudar a aliviar el peso emocional que llevamos.

Para algunos, este sentimiento puede convertirse en un problema serio. Incluso, generarles un hueco y anhelo tan profundos que la vida les parece inútil y carente de sentido, como si necesitaran al otro tanto como respirar.

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6. Investigación apoyo: No tienes que acaecer por esto solo/a. Averiguación el apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental, como un psicólogo/a. Ellos pueden ayudarte a procesar tus emociones y brindarte herramientas para afrontar el proceso de duelo.

Si crees que tu pareja perdió los estribos porque no lavaste los platos o porque olvidaste llamarla, lo que provocó el inicio de una helicoidal descendente, empiezas a creer que todo es error tuya; este tipo de pensamiento es el primero. signo de baja autoestima y relación poco saludable.

Es importante destacar que la autoestima tiene un impacto en la guisa en la que nos relacionamos con los demás y cómo se desarrollan nuestros vínculos. Durante nuestra infancia aprendemos a relacionarnos y ver qué cosas son importantes para mantener a salvo las relaciones con nuestros seres queridos.

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